Entrenamiento personal online

Una nueva forma de ponerse en forma

Entrenamiento personal online

 

En los últimos años, el entrenamiento personal online se ha convertido en una tendencia cada vez más popular. Esta forma de entrenamiento personalizado online ofrece una serie de ventajas, entre las que destacan la flexibilidad, el ahorro de tiempo y el precio.

El entrenamiento personalizado online es una forma de entrenamiento que se realiza a través de internet. Un entrenador personal profesional se conecta con el cliente a través de videollamada para realizar una sesión de entrenamiento personalizada.

Este tipo de servicio ofrece una serie de ventajas que lo convierten en una opción atractiva para muchas personas. Estas ventajas incluyen:

Ventajas del entrenamiento personal online

  • Flexibilidad: El cliente puede entrenar desde cualquier lugar y a cualquier hora.
  • Ahorro de tiempo: El cliente no tiene que desplazarse al gimnasio.
  • Precio: El entrenamiento personal online suele ser más económico que el entrenamiento personal presencial.
  • Comodidad: El cliente no tiene que preocuparse por la ropa, las instalaciones o la compañía.
  • Seguro: El cliente puede entrenar con la supervisión de un entrenador personal profesional.

Cómo funciona nuestro método de entrenamiento personalizado on line

  1. ENTREVISTA Y VALORACIÓN INICIAL (presencial u online)
  2. PLANIFICACIÓN PERSONALIZADA según objetivos y necesidades. Podrá ser bisemanal o mensual.
  3. VIDEOS EXPLICATIVOS DE LOS EJERCICIOS
  4. CONTROL, SEGUIMIENTO Y MOTIVACIÓN
  5. REEVALUACIÓN

Conclusiones

El entrenamiento personalizado online es una forma flexible, cómoda y económica de ponerse en forma. Si estás buscando una forma de alcanzar tus objetivos de fitness, el entrenamiento personal online es una excelente opción. En Impulse somos especialistas en este sistema de trabajo.

Si crees que este tipo de entrenamiento es el que puede hacerte mejorar no dudes en contactar con nosotros, podemos ayudarte.

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Much@s pacientes 🤕 nos hacéis esta pregunta semanalmente...

Tengo dolor lumbar o tengo “x” lesión lumbar…¿¿Puedo entrenar?? o… ¿¿qué tipo de ejercicio puedo hacer??

Bien, para nosotros hay muchos factores para dar una respuesta pero el principal es que todo depende del % de “afectación” que ese problema te perjudique en tu día a día, vida social, laboral, en tu movimiento…

No es lo mismo que solamente sea un "runrun" o una molestia que viene algún momento puntual en el día, que el hecho de que no te puedas ni levantar del sofá por el dolor.

En el primer caso quizás no hará falta un ejercicio/tratamiento muy específico hacia el problema. En el segundo caso rotundamente SI!

Dicho esto, tenemos tres cosas claras:

1) El ejercicio de fuerza y aeróbico mejoran el dolor lumbar, esto no lo decimos nosotros sino la ciencia
2) Nuestro objetivo será entrenar al individuo, no a la lesión
3) Cuanto más % de afectación del problema en el individuo más % de ejercicio específico pero con el objetivo a corto/medio plazo de llegar a entrenarle a él/ella como persona y no como "lesión"

El entrenamiento o ejercicio siempre será la mejor herramienta para un problema lumbar. El tipo de ejercicio lo determinan muchas circunstancias pero si te pones en manos de profesionales te podrán guiar mejor 💪🏻💪🏻💪🏻

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☀️ VERANO 2024 ☀️

“Si quieres resultados diferentes, haz cosas diferentes”

Si quieres verte y sentirte bien antes de que llegue el verano …contáctanos y comenzamos el cambio😊💪🏻

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Desvelamos un mito: lo que a menudo se etiqueta como "contracturas" no son más que sensaciones de tensión, erróneamente entendidas y no estructuras físicas definidas. En Centro Impulse, nos basamos en la ciencia para tratar lo que realmente ocurre en tu cuerpo.

👐 Nuestro enfoque en el masaje terapéutico va más allá de proporcionar un simple alivio. Actuamos directamente sobre tu sistema nervioso, desactivando las falsas alertas de dolor y promoviendo una sensación de verdadero alivio.

Beneficios que sentirás con nuestros masajes:
✅ Reducción de la percepción de tensión y dolor
✅ Mejora en la movilidad y función muscular
✅ Estimulación de mecanismos naturales de alivio del cuerpo

🔍 Combinamos esta técnica con un plan activo de bienestar que incluye ejercicio, mejoría de hábitos y un nuevo entendimiento de tu cuerpo y sus señales.

Date el regalo de un bienestar que dura y una tensión que se desvanece.

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¿Nos estaremos pasando de funcionales? 🤔😅

Cuéntanos qué ejercicio te ha gustado más ‼️⬇️⬇️⬇️

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👣✨ ¿Sabías que tus pies son la base de tu equilibrio y postura? Cada paso que das conecta directamente con tu cerebro, ayudándote a mantener el equilibrio a través de una red compleja de información. Sin embargo, cuando te calzas esas zapatillas "modernas", esa conexión se debilita. 🚫👟

La razón es simple: el diseño de muchos calzados deportivos, aunque visualmente son muy atractivos, comprime nuestros dedos y aleja nuestros receptores sensoriales del suelo, limitando así la capacidad natural de nuestro pie para comunicarse con nuestro sistema nervioso. Esto afecta desde nuestra movilidad hasta nuestra postura general. 🧠💡

Pero, ¿qué pasaría si te dijéramos que la solución es tan sencilla como deshacerte de tus zapatos? Entrenar descalzo libera a tus pies, permitiendo que cada dedo, especialmente el gran impulsador, nuestro dedo gordo, se mueva con la fuerza y libertad que merece. 🦶💪

Descubre los beneficios:

✅ Mayor movilidad y fuerza en tus pies.
✅ Mejoras significativas en tu equilibrio.
✅ Una postura más sana y alineada.

Anímate a reconectar con la base de tu equilibrio. ¡Tus pies te lo agradecerán! 🌿👣

📍 Experimenta el cambio en C/ San Juan de la Cruz, 19 Zaragoza.
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Estos son 4 test BÁSICOS de FUERZA (para nosotros) para ir valorando , observando y adaptando la readaptación de un Ligamento Cruzado Anterior a partir del mes 6 y se pueden ir reevaluando cada mes hasta la vuelta a la actividad física o RETURN TO PLAY ⚽️🎾🏀 que se dará a partir del mes 9 en adelante.

No son obligatorios pero sí aconsejables para tener un punto objetivable de progresión o regresión.

Esperamos que os sirvan 🤗

Si tienes alguna duda…escríbenos‼️ 📲640611232

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✨ Inspiración en Acción: La Jornada de Superación de José Antonio ✨

Hoy, te llevamos detrás de escena al entrenamiento de José Antonio, un verdadero testimonio de superación, resistencia y fortaleza. Desde hace meses, ha estado trabajando codo a codo con nuestro equipo multidisciplinar, marcando un viaje hacia la mejora funcional a través del entrenamiento de fuerza. 💪🏼

José Antonio sufrió hace muchos años una parálisis cerebral, lidiando con obstáculos como la pérdida de parte de su funcionalidad (movilidad, estabilidad, rigidez muscular...).

Objetivos del Entrenamiento:

- Mejora de ROM: Focalizamos en mejorar el rango de movimiento, especialmente en raquis y caderas, utilizando estrategias asistidas y resistidas, siempre en sincronía con la respiración.
- Mejora de la fuerza y control motor: Buscamos potenciar la fuerza y el control motor tanto en el tren superior como inferior, para que cada movimiento sea más eficiente, controlado y consciente.
- Estabilidad Central: Trabajamos el CORE para construir un centro de gravedad más fuerte y estable, optimizando además la transmisión de fuerzas.
- Patrón de la Marcha: Mejoramos este patrón para lograr mayor seguridad, confianza y eficiencia en los desplazamientos de su día a día.

Con cada sesión, José Antonio nos enseña el verdadero significado de la constancia y el sacrificio, superando nuevos retos y buscando elevar su calidad de vida a un nivel superior.

🎥 Aquí una mirada a algunos de sus ejercicios: Un reflejo de lo que la dedicación y el apoyo especializado pueden lograr. José Antonio no es solo un ejemplo para aquellos que buscan mejorar su condición física, es un símbolo de esperanza y fortaleza. 🌟

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