¡Entrena en grupo reducido!
Entrenamiento en grupo
Os presentamos la modalidad Smart-Group, donde la fuerza del grupo se une en este innovador servicio de entrenamiento en grupo reducido. Diseñado para aquellos que buscan un enfoque comunitario para alcanzar sus objetivos de actividad física y salud, ofreciendo una experiencia dinámica, motivadora y personalizada.
¿Qué hace que nuestro Entrenamiento en Grupo Reducido destaque?
1. Identidad de equipo: Únete a un grupo reducido de hasta 6 personas que comparten tus metas. La energía positiva y el apoyo mutuo te impulsarán a alcanzar tus metas con nosotros.
2. Atención Personalizada: Entrenas en un grupo tan reducido que permite a nuestros entrenadores que cada individuo reciba una atención personalizada. Nos adaptamos y enfocamos a tu capacidad/nivel y a tus objetivos/necesidades individuales, adaptando los ejercicios para que maximices tus resultados.
3. Variabilidad: Mantén tu motivación en cada sesión gracias a nuestra variedad de entrenamientos y materiales que explorar. Nos gusta que no haya dos entrenamientos iguales y explores todas las posibilidades de movimiento que tiene tu cuerpo.
4. Motivación y Compromiso: El sentido de pertenencia a un grupo de trabajo aumenta notablemente tu compromiso personal y sentido de la responsabilidad hacia tu proceso de entrenamiento.
5. Flexibilidad de Horarios: Ofrecemos amplitud de horarios para que puedas encajar tus entrenamientos a tu día a día sin que esto suponga un problema.
¿Cómo Empezar con el Entrenamiento en Grupo Reducido en Zaragoza?
- Consulta Inicial: Reserva una consulta para discutir tus objetivos y obtener información sobre cómo el entrenamiento en grupo reducido puede beneficiarte.
- Evaluación Personalizada: Realizamos evaluaciones individuales para comprender tus necesidades y adaptar el programa a tu nivel de condición física.
- Elige tu grupo dentro de tu disponibilidad horaria.
- Entrena, disfruta y diviértete: Participa en sesiones grupales diseñadas para desafiar y motivar. Cada sesión es una oportunidad para conectarte con otros y superar tus propios límites.
- Seguimiento de Progreso: Celebramos los logros individuales y ajustamos el programa según sea necesario para garantizar que todos los participantes avancen hacia sus metas.
Descubre el poder del Entrenamiento en Grupo Reducido en nuestro centro de Zaragoza. Convierte tu viaje de fitness en una experiencia comunitaria y alcanza tus objetivos rodeado de apoyo y motivación. ¡Únete a la comunidad de entrenamiento en grupo y celebra cada paso hacia un estilo de vida más activo y saludable!
¿Tienes alguna duda? ¡Escríbenos!
Desvelamos un mito: lo que a menudo se etiqueta como "contracturas" no son más que sensaciones de tensión, erróneamente entendidas y no estructuras físicas definidas. En Centro Impulse, nos basamos en la ciencia para tratar lo que realmente ocurre en tu cuerpo.
👐 Nuestro enfoque en el masaje terapéutico va más allá de proporcionar un simple alivio. Actuamos directamente sobre tu sistema nervioso, desactivando las falsas alertas de dolor y promoviendo una sensación de verdadero alivio.
Beneficios que sentirás con nuestros masajes:
✅ Reducción de la percepción de tensión y dolor
✅ Mejora en la movilidad y función muscular
✅ Estimulación de mecanismos naturales de alivio del cuerpo
🔍 Combinamos esta técnica con un plan activo de bienestar que incluye ejercicio, mejoría de hábitos y un nuevo entendimiento de tu cuerpo y sus señales.
Date el regalo de un bienestar que dura y una tensión que se desvanece.
📍 Visita Centro Impulse en C/ San Juan de la Cruz, 19 Zaragoza.
📞 Para un alivio profundo y científicamente respaldado, llama al 876 03 22 63.
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⚠️🛠️ HERNIA DISCAL
En la cirugía de hernia discal la rehabilitación y readaptación es imperativo del uso de ejercicio, primero “correctivo/terapéutico” , segundo de fuerza.
El uso de ejercicio en este tipo de patología está fuertemente avalado por la ciencia desde hace tiempo.
Nuestra espalda y nuestros discos en concreto están diseñados para soportar carga, por ello debemos reentrenar esos tejidos para que sean capaces de volver a tolerarlas con mayor “seguridad” tras una cirugía.
Entre los beneficios más importantes que nos aporta este se encuentran:
✅ restauración de la movilidad en el segmento de la cirugía y articulaciones adyacentes a ella,
✅ restablecimiento del tono muscular en la musculatura del Core
✅mejora de la fuerza en todos los patrones fundamentales de movimiento del ser humano, lo que nos hace restablecer la funcionalidad de la persona a sus requerimientos diarios (laborales, deportivos, domiciliarios… etc).
🔰 Pero para nosotros el mayor beneficio se encuentra en la pérdida del miedo de la persona a la hora de desarrollar tareas y movimientos que impliquen la zona operada, ya que, junto con otras creencias y limitaciones, corremos el riesgo de (quizás) perpetuar una molestia o una rigidez en la zona si no exponemos el cuerpo gradualmente al movimiento natural del mismo con ejercicio y fuerza.
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¿Nos estaremos pasando de funcionales? 🤔😅
Cuéntanos qué ejercicio te ha gustado más ‼️⬇️⬇️⬇️
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👣✨ ¿Sabías que tus pies son la base de tu equilibrio y postura? Cada paso que das conecta directamente con tu cerebro, ayudándote a mantener el equilibrio a través de una red compleja de información. Sin embargo, cuando te calzas esas zapatillas "modernas", esa conexión se debilita. 🚫👟
La razón es simple: el diseño de muchos calzados deportivos, aunque visualmente son muy atractivos, comprime nuestros dedos y aleja nuestros receptores sensoriales del suelo, limitando así la capacidad natural de nuestro pie para comunicarse con nuestro sistema nervioso. Esto afecta desde nuestra movilidad hasta nuestra postura general. 🧠💡
Pero, ¿qué pasaría si te dijéramos que la solución es tan sencilla como deshacerte de tus zapatos? Entrenar descalzo libera a tus pies, permitiendo que cada dedo, especialmente el gran impulsador, nuestro dedo gordo, se mueva con la fuerza y libertad que merece. 🦶💪
Descubre los beneficios:
✅ Mayor movilidad y fuerza en tus pies.
✅ Mejoras significativas en tu equilibrio.
✅ Una postura más sana y alineada.
Anímate a reconectar con la base de tu equilibrio. ¡Tus pies te lo agradecerán! 🌿👣
📍 Experimenta el cambio en C/ San Juan de la Cruz, 19 Zaragoza.
📞 Llama al 876 03 22 63 para unirte a nuestra revolución del movimiento
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Estos son 4 test BÁSICOS de FUERZA (para nosotros) para ir valorando , observando y adaptando la readaptación de un Ligamento Cruzado Anterior a partir del mes 6 y se pueden ir reevaluando cada mes hasta la vuelta a la actividad física o RETURN TO PLAY ⚽️🎾🏀 que se dará a partir del mes 9 en adelante.
No son obligatorios pero sí aconsejables para tener un punto objetivable de progresión o regresión.
Esperamos que os sirvan 🤗
Si tienes alguna duda…escríbenos‼️ 📲640611232
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✨ Inspiración en Acción: La Jornada de Superación de José Antonio ✨
Hoy, te llevamos detrás de escena al entrenamiento de José Antonio, un verdadero testimonio de superación, resistencia y fortaleza. Desde hace meses, ha estado trabajando codo a codo con nuestro equipo multidisciplinar, marcando un viaje hacia la mejora funcional a través del entrenamiento de fuerza. 💪🏼
José Antonio sufrió hace muchos años una parálisis cerebral, lidiando con obstáculos como la pérdida de parte de su funcionalidad (movilidad, estabilidad, rigidez muscular...).
Objetivos del Entrenamiento:
- Mejora de ROM: Focalizamos en mejorar el rango de movimiento, especialmente en raquis y caderas, utilizando estrategias asistidas y resistidas, siempre en sincronía con la respiración.
- Mejora de la fuerza y control motor: Buscamos potenciar la fuerza y el control motor tanto en el tren superior como inferior, para que cada movimiento sea más eficiente, controlado y consciente.
- Estabilidad Central: Trabajamos el CORE para construir un centro de gravedad más fuerte y estable, optimizando además la transmisión de fuerzas.
- Patrón de la Marcha: Mejoramos este patrón para lograr mayor seguridad, confianza y eficiencia en los desplazamientos de su día a día.
Con cada sesión, José Antonio nos enseña el verdadero significado de la constancia y el sacrificio, superando nuevos retos y buscando elevar su calidad de vida a un nivel superior.
🎥 Aquí una mirada a algunos de sus ejercicios: Un reflejo de lo que la dedicación y el apoyo especializado pueden lograr. José Antonio no es solo un ejemplo para aquellos que buscan mejorar su condición física, es un símbolo de esperanza y fortaleza. 🌟
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Mi opinión sobre la lesión de Courtois 🧤⚽️
#futbol #lesion #courtois #rodilla #menisco #meniscustear
🚀 ¡Gran anuncio! 🌟 En Impulse, la pasión y el deporte se unen con una nueva alianza emocionante. La semana pasada, tuvimos el honor de dar la bienvenida a la directiva y a las increíbles jugadoras del @intersala10_zaragoza. ⚽✨
Estamos muy ilusionados de poder aportar nuestro granito en el cuidado y rendimiento de las jugadoras del club con el uso de nuestras instalaciones y del servicio de fisioterapia cuando necesiten. 🌟💪
Gracias de corazón al Club Intersala10 por elegirnos. Y un especial reconocimiento a Marta, nuestra fisioterapeuta recién incorporada, quien ha jugado un papel crucial en este acuerdo y seguirá liderando este proyecto hacia el éxito. 🏆👩⚕️
¡Prepárate para ver cómo juntos alcanzamos nuevas cimas! #SaludYDeporte #EntrenamientoEnGrupo #FitnessZaragoza #Entrenamiento #CentroImpulse #EntrenamientoFutbol #FisioterapiaFutbol #RendimientoDeportivo
Debido a vuestros deseos, he decidido compartir con vosotros un vistazo a mi viaje personal de recuperación. 📈
🏥 Iniciando en el hospital, donde mi rehabilitación apenas comienza, decidí tomar las riendas de mi proceso y mostraros lo que hago para recuperarme. Aunque el progreso es lento y el camino no siempre fácil, estoy comprometido a mejorar día a día.
👊 Lo que Verás en Este Video:
- Mis primeros pasos en la rehabilitación, apenas dos días en el proceso.
- Ejercicios que realizo por mi cuenta, buscando: movilidad dorsal, movilidad pasivo-asistida de hombro, CORE, fuerza en brazo contrario y fuerza global con miembros inferiores.
Este no es solo un resumen de ejercicios; es una ventana a mi vida, mostrando la realidad de la recuperación, con sus momentos de lucha y sus pequeñas victorias. 💪
Si te inspira mi historia, déjamelo saber y continuaré compartiendo mi progreso contigo.
¡Vamos a este viaje juntos! Déjame un comentario, comparte tu propia historia de superación o simplemente envía un poco de amor/ánimo. ¡Cada palabra cuenta!
🌟 Transición al Movimiento: Etapa Crucial Post-Cirugía de LCA 🌟
Después de alcanzar una fortaleza base post-cirugía de LCA, entre los meses 3 y 4, es vital iniciar la preparación para volver a correr. 🏃♂️💨
¿Por qué es tan importante? Tanto para atletas como para quienes no lo son, integrar ejercicios específicos es clave para asegurar estabilidad y agilidad en movimientos cotidianos, fortalecer el apoyo de los pies y maximizar la eficiencia en cada paso.
Ignorar esta fase puede llevar a molestias, lesiones secundarias o inflamaciones. ¡Pero no te preocupes! Estamos aquí para guiarte en cada paso. 🙌
Preparar tu cuerpo para el impacto de la carrera no solo es posible, es esencial. ¡Emprende este viaje de recuperación con nosotros y siente la diferencia! 🏃♂️✨
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