Smart Group (Grupo reducido)

¡Entrena en grupo reducido!

Entrenamiento en grupo

Os presentamos la modalidad Smart-Group, donde la fuerza del grupo se une en este innovador servicio de entrenamiento en grupo reducido. Diseñado para aquellos que buscan un enfoque comunitario para alcanzar sus objetivos de actividad física y salud, ofreciendo una experiencia dinámica, motivadora y personalizada.

¿Qué hace que nuestro Entrenamiento en Grupo Reducido destaque?

1. Identidad de equipo: Únete a un grupo reducido de hasta 6 personas que comparten tus metas. La energía positiva y el apoyo mutuo te impulsarán a alcanzar tus metas con nosotros.

2. Atención Personalizada: Entrenas en un grupo tan reducido que permite a nuestros entrenadores que cada individuo reciba una atención personalizada. Nos adaptamos y enfocamos a tu capacidad/nivel y a tus objetivos/necesidades individuales, adaptando los ejercicios para que maximices tus resultados.

3. Variabilidad: Mantén tu motivación en cada sesión gracias a nuestra variedad de entrenamientos y materiales que explorar. Nos gusta que no haya dos entrenamientos iguales y explores todas las posibilidades de movimiento que tiene tu cuerpo.

4. Motivación y Compromiso: El sentido de pertenencia a un grupo de trabajo aumenta notablemente tu compromiso personal y sentido de la responsabilidad hacia tu proceso de entrenamiento.

5. Flexibilidad de Horarios: Ofrecemos amplitud de horarios para que puedas encajar tus entrenamientos a tu día a día sin que esto suponga un problema.

¿Cómo Empezar con el Entrenamiento en Grupo Reducido en Zaragoza?

  1. Consulta Inicial: Reserva una consulta para discutir tus objetivos y obtener información sobre cómo el entrenamiento en grupo reducido puede beneficiarte.
  2. Evaluación Personalizada: Realizamos evaluaciones individuales para comprender tus necesidades y adaptar el programa a tu nivel de condición física.
  3. Elige tu grupo dentro de tu disponibilidad horaria.
  4. Entrena, disfruta y diviértete: Participa en sesiones grupales diseñadas para desafiar y motivar. Cada sesión es una oportunidad para conectarte con otros y superar tus propios límites.
  5. Seguimiento de Progreso: Celebramos los logros individuales y ajustamos el programa según sea necesario para garantizar que todos los participantes avancen hacia sus metas.

Descubre el poder del Entrenamiento en Grupo Reducido en nuestro centro de Zaragoza. Convierte tu viaje de fitness en una experiencia comunitaria y alcanza tus objetivos rodeado de apoyo y motivación. ¡Únete a la comunidad de entrenamiento en grupo y celebra cada paso hacia un estilo de vida más activo y saludable!

¿Tienes alguna duda? ¡Escríbenos!

 

Muy buenas! 😊🤟🏼

Quería compartir esta pequeña reflexión / autocritica con vosotros.
Esperamos poder seguir cumpliendo con el compromiso propio de mejorar para saber mejoraros

A por ello 💪🏼

#entrenamiento #gym #gimnasio #personaltrainer #entrenamientofuncional #entrenamientopersonal
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Las lesiones “por crecimiento” son de las más complejas de abordar bajo mi punto de vista. No por nada sino porque normalmente los niñ@s que lo sufren no pueden/quieren dejar de hacer su deporte, de jugar, correr…etc en definitiva de ser niños.

Dicho esto , en este caso en concreto de Osgood Schlatter es muy importante que el mensaje principal sea lograr esa óptima gestión de la carga del niño en su deporte y vida diaria para que el tratamiento pueda tener su efecto, sino los síntomas pueden perpetuarse como una pescadilla que se muerde la cola.
Como así paso con @javimartinez.padel , mientras el volumen de carga y tratamiento fue bueno fuimos bien hasta llegar a jugar sin nada de dolor y ahora hemos retrocedido. En estos casos (es normal, no somos magos) calma, damos uno o dos pasos atrás y recomponemos el sistema.
Volvemos con tratamiento local para aliviar, recordamos ejercicios y pautas, calzado, plantillas …etc.

PD: mi percepción del tiempo esta alterada 😅🙏🏻Javi vino en diciembre (nos hemos visto 9 veces en total) y ya llevaba un año arrastrando dolor.

#fisioterapia #ejercicios #rodilla #osgoodschlatter #niño #padel #lesionesdeportivas
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Os cuento cual es la TRIADA de signos y síntomas para pensar si podemos estar ante un posible pinzamiento de cadera . Espero que os sirva y os guste 😊💪🏼

Si tenéis alguna duda u os gustaría que os hablara de posibles tratamientos existentes dejármelo en comentarios! Os leo 🔥

Modelo / paciente real : @bryangibemarketing

#fisioterapia #cadera #hip #fai
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🌟 ENTRENAMIENTO DÚO: MÁS MOTIVACIÓN, MÁS DIVERSIÓN 🌟

Hoy queremos presentaros nuestra modalidad de entrenamiento DÚO.

¿No te motiva entrenar solo? ¿Los grupos de entrenamiento son demasiado para ti? ¡No te preocupes! En Centro Impulse, tienes la opción de venir acompañad@ de tu pareja, un familiar o amig@. Juntos, podéis encontrar ese punto extra de motivación que necesitáis.

💪 Además, si buscas una atención más personalizada, nuestro equipo de profesionales especializados está aquí para ayudarte a aprender y mejorar en cada sesión de una manera segura, progresiva y controlada.

📹 Os mostramos un cachito del proceso de entrenamiento de Neli y Ángel, quienes son el sinónimo perfecto de esfuerzo y diversión. ¡No te lo pierdas!

Nos vemos en Centro Impulse. ¡Entrena acompañado y alcanza tus metas con nosotros!

📍 Visítanos en C/ San Juan de la Cruz, 19 Zaragoza. 📞 Para más información, llama al 876 03 22 63.

#EntrenamientoDúo #Motivación #CentroImpulse #FitnessEnPareja #EntrenamientoPersonalizado #SaludYBienestar #Zaragoza

📹 @byanatika
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🦘TEST DE SALTO 🦘

Estos test (para nosotros) son fundamentales para valorar la vuelta al deporte de un atleta. Junto con los test de fuerza y test dirigidos al “rendimiento psicólogico” del deportista nos ayudan a valorar si el proceso de readaptación va por buen camino y la vuelta al deporte se puede hacer con garantías.

Como decimos en el vídeo es muy muy importante que la calidad de movimiento se dé de manera óptima sin que aparezcan patrones de movimiento con debilidades o alteraciones. Si os fijáis , aunque ninguno de los 2 chicos presentaba asimetría, en algún momento de los saltos se pueden ver algunos , es importante detectarlos y seguir trabajando en ellos.

* Matizar que el grado de asimetría optimo por el que habría que luchar sería el 5% y el mínimo indispensable el 15%

Esperamos que os haya gustado y os sirva 😊💪🏻

#fisioterapia #readaptacion #futbol #salto #test #testdefuerza #ligamentocruzadoanterior #lca #acl #aclrecovery
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Recuperación de Hombro en Luna de Miel: No Hay Excusas 💪

¡Muy buenas! Hoy quiero compartir con vosotros cómo estoy continuando mi readaptación de hombro mientras estoy de luna de miel. Aunque solo han pasado tres meses y medio desde mi operación, no podía permitirme detener mi recuperación.

🏋️‍♂️ Primera parada: Tuve la suerte de encontrar un gimnasio en nuestro hotel. A pesar de ser básico, tenía lo necesario para mantener la fuerza que había ganado.

🔍 Observad bien este ejercicio: aunque la escápula derecha aún no se mueve tan bien como la izquierda, cada esfuerzo cuenta.

🏨 Segunda parada: Sin gimnasio disponible, pero con gomas en la maleta, improvisé en la habitación del hotel. Donde hay motivación y creatividad, ¡siempre se puede entrenar!

🤕 Los ejercicios que requieren que el hombro soporte mi peso han sido los más desafiantes, especialmente la abducción y rotación externa. Pero cada pequeño progreso es un paso adelante.

🏊‍♂️ El mejor momento: Probar a nadar por primera vez en mucho tiempo y hacerlo sin dolor. ¡Una satisfacción increíble!

Recuerda, no hay excusas para parar. ¡Sigue adelante, donde sea que estés!

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Much@s pacientes 🤕 nos hacéis esta pregunta semanalmente...

Tengo dolor lumbar o tengo “x” lesión lumbar…¿¿Puedo entrenar?? o… ¿¿qué tipo de ejercicio puedo hacer??

Bien, para nosotros hay muchos factores para dar una respuesta pero el principal es que todo depende del % de “afectación” que ese problema te perjudique en tu día a día, vida social, laboral, en tu movimiento…

No es lo mismo que solamente sea un "runrun" o una molestia que viene algún momento puntual en el día, que el hecho de que no te puedas ni levantar del sofá por el dolor.

En el primer caso quizás no hará falta un ejercicio/tratamiento muy específico hacia el problema. En el segundo caso rotundamente SI!

Dicho esto, tenemos tres cosas claras:

1) El ejercicio de fuerza y aeróbico mejoran el dolor lumbar, esto no lo decimos nosotros sino la ciencia
2) Nuestro objetivo será entrenar al individuo, no a la lesión
3) Cuanto más % de afectación del problema en el individuo más % de ejercicio específico pero con el objetivo a corto/medio plazo de llegar a entrenarle a él/ella como persona y no como "lesión"

El entrenamiento o ejercicio siempre será la mejor herramienta para un problema lumbar. El tipo de ejercicio lo determinan muchas circunstancias pero si te pones en manos de profesionales te podrán guiar mejor 💪🏻💪🏻💪🏻

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☀️ VERANO 2024 ☀️

“Si quieres resultados diferentes, haz cosas diferentes”

Si quieres verte y sentirte bien antes de que llegue el verano …contáctanos y comenzamos el cambio😊💪🏻

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