Actividades dirigidas
Entrenamiento funcional
Os presentamos nuestro servicio de Cross – Funcional, modalidad de entrenamiento en grupos grandes que reúne los mejores aspectos de un deporte explosivo como es el Crossfit y del entrenamiento funcional de la fuerza. Experimenta esta forma de entrenamiento que no solo fortalecerá tus músculos, sino que también mejorará tu funcionalidad y te dotará un cuerpo equilibrado y resistente.
¿Qué destacamos del servicio de entrenamiento funcional?
Identidad de equipo: Entrenar codo con codo en un equipo de hasta 10 personas hará que te motives y te exprimas al máximo en cada sesión maximizando tus resultados.
Variabilidad: Mantén tu motivación en cada sesión gracias a nuestra variedad de entrenamientos y materiales que explorar. Pretendemos que cada nueva sesión sea un nuevo desafío para ti a través de ejercicios de fuerza, coordinativos, metabólicos y explorando todo nuestro novedoso equipamiento deportivo.
Adaptabilidad: Ya sea tu primer día o tengas amplia experiencia en el mundo del entrenamiento, adaptamos nuestras sesiones a tu nivel de condición física, técnica y otras limitaciones que pudieran existir
Resultados: La correcta combinación de ejercicios de fuerza, trabajo del CORE, optimización del patrón respiratorio y trabajo coordinativo y metabólico, hará que los resultados se manifiesten de una forma más sólida y temprana
Flexibilidad Horaria: En esta modalidad de entrenamiento ofrecemos sesiones en horario de mañanas y de tardes en las cuales puedes reservar tu plaza a través de nuestra App
Cómo elegir el entrenamiento funcional adecuado para ti
Si estás interesado en probar el entrenamiento funcional, es importante elegir el tipo de entrenamiento adecuado para ti. Hay muchos tipos diferentes de entrenamiento, por lo que es importante encontrar uno que se adapte a tus necesidades y objetivos.
Si tienes alguna condición física específica, es importante hablar con un médico o fisioterapeuta antes de empezar con el entrenamiento. Un profesional de la salud puede ayudarte a crear un programa de entrenamiento seguro y eficaz.
¿Cómo comenzar a entrenar con nosotros?
Si estás interesado en mejorar tu salud y condición física, no dudes en probar el entrenamiento funcional en Impulse.
- Llámanos y date de alta en Centro Impulse
- Regístrate en nuestra App y reserva tus sesiones
- Entrena, disfruta y diviértete
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☀️ VERANO 2024 ☀️
“Si quieres resultados diferentes, haz cosas diferentes”
Si quieres verte y sentirte bien antes de que llegue el verano …contáctanos y comenzamos el cambio😊💪🏻
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La readaptación tras una artroscopia de cadera
🔎 El objetivo principal tras esta cirugía, aparte de restaurar la movilidad de la cadera, será lograr el control de pelvis-lumbar-costillas a través de musculatura implicada como el Core a la vez que se incrementa la fuerza en miembros inferiores , ya que esta es la que nos propulsa, nos frena, nos sienta, nos hace saltar…etc.
🔰 El control de la pelvis nos permite “asegurar” un correcto movimiento del conjunto pelvis-cadera cuando en movimientos de nuestra vida diaria se pueda incrementar la presión en la zona de lesión.
Y este control , se tiene que ver acompañado de un correcto tono muscular de miembros inferiores sobre todo en la musculatura aductora y abductora en proporciones iguales que proporcionaran la estabilidad adecuada a la articulación.
📽️En el vídeo algunos ejemplos de ejercicios con Sandra, operada de FAI con @drarroyocot
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Desvelamos un mito: lo que a menudo se etiqueta como "contracturas" no son más que sensaciones de tensión, erróneamente entendidas y no estructuras físicas definidas. En Centro Impulse, nos basamos en la ciencia para tratar lo que realmente ocurre en tu cuerpo.
👐 Nuestro enfoque en el masaje terapéutico va más allá de proporcionar un simple alivio. Actuamos directamente sobre tu sistema nervioso, desactivando las falsas alertas de dolor y promoviendo una sensación de verdadero alivio.
Beneficios que sentirás con nuestros masajes:
✅ Reducción de la percepción de tensión y dolor
✅ Mejora en la movilidad y función muscular
✅ Estimulación de mecanismos naturales de alivio del cuerpo
🔍 Combinamos esta técnica con un plan activo de bienestar que incluye ejercicio, mejoría de hábitos y un nuevo entendimiento de tu cuerpo y sus señales.
Date el regalo de un bienestar que dura y una tensión que se desvanece.
📍 Visita Centro Impulse en C/ San Juan de la Cruz, 19 Zaragoza.
📞 Para un alivio profundo y científicamente respaldado, llama al 876 03 22 63.
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⚠️🛠️ HERNIA DISCAL
En la cirugía de hernia discal la rehabilitación y readaptación es imperativo del uso de ejercicio, primero “correctivo/terapéutico” , segundo de fuerza.
El uso de ejercicio en este tipo de patología está fuertemente avalado por la ciencia desde hace tiempo.
Nuestra espalda y nuestros discos en concreto están diseñados para soportar carga, por ello debemos reentrenar esos tejidos para que sean capaces de volver a tolerarlas con mayor “seguridad” tras una cirugía.
Entre los beneficios más importantes que nos aporta este se encuentran:
✅ restauración de la movilidad en el segmento de la cirugía y articulaciones adyacentes a ella,
✅ restablecimiento del tono muscular en la musculatura del Core
✅mejora de la fuerza en todos los patrones fundamentales de movimiento del ser humano, lo que nos hace restablecer la funcionalidad de la persona a sus requerimientos diarios (laborales, deportivos, domiciliarios… etc).
🔰 Pero para nosotros el mayor beneficio se encuentra en la pérdida del miedo de la persona a la hora de desarrollar tareas y movimientos que impliquen la zona operada, ya que, junto con otras creencias y limitaciones, corremos el riesgo de (quizás) perpetuar una molestia o una rigidez en la zona si no exponemos el cuerpo gradualmente al movimiento natural del mismo con ejercicio y fuerza.
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¿Nos estaremos pasando de funcionales? 🤔😅
Cuéntanos qué ejercicio te ha gustado más ‼️⬇️⬇️⬇️
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👣✨ ¿Sabías que tus pies son la base de tu equilibrio y postura? Cada paso que das conecta directamente con tu cerebro, ayudándote a mantener el equilibrio a través de una red compleja de información. Sin embargo, cuando te calzas esas zapatillas "modernas", esa conexión se debilita. 🚫👟
La razón es simple: el diseño de muchos calzados deportivos, aunque visualmente son muy atractivos, comprime nuestros dedos y aleja nuestros receptores sensoriales del suelo, limitando así la capacidad natural de nuestro pie para comunicarse con nuestro sistema nervioso. Esto afecta desde nuestra movilidad hasta nuestra postura general. 🧠💡
Pero, ¿qué pasaría si te dijéramos que la solución es tan sencilla como deshacerte de tus zapatos? Entrenar descalzo libera a tus pies, permitiendo que cada dedo, especialmente el gran impulsador, nuestro dedo gordo, se mueva con la fuerza y libertad que merece. 🦶💪
Descubre los beneficios:
✅ Mayor movilidad y fuerza en tus pies.
✅ Mejoras significativas en tu equilibrio.
✅ Una postura más sana y alineada.
Anímate a reconectar con la base de tu equilibrio. ¡Tus pies te lo agradecerán! 🌿👣
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Estos son 4 test BÁSICOS de FUERZA (para nosotros) para ir valorando , observando y adaptando la readaptación de un Ligamento Cruzado Anterior a partir del mes 6 y se pueden ir reevaluando cada mes hasta la vuelta a la actividad física o RETURN TO PLAY ⚽️🎾🏀 que se dará a partir del mes 9 en adelante.
No son obligatorios pero sí aconsejables para tener un punto objetivable de progresión o regresión.
Esperamos que os sirvan 🤗
Si tienes alguna duda…escríbenos‼️ 📲640611232
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✨ Inspiración en Acción: La Jornada de Superación de José Antonio ✨
Hoy, te llevamos detrás de escena al entrenamiento de José Antonio, un verdadero testimonio de superación, resistencia y fortaleza. Desde hace meses, ha estado trabajando codo a codo con nuestro equipo multidisciplinar, marcando un viaje hacia la mejora funcional a través del entrenamiento de fuerza. 💪🏼
José Antonio sufrió hace muchos años una parálisis cerebral, lidiando con obstáculos como la pérdida de parte de su funcionalidad (movilidad, estabilidad, rigidez muscular...).
Objetivos del Entrenamiento:
- Mejora de ROM: Focalizamos en mejorar el rango de movimiento, especialmente en raquis y caderas, utilizando estrategias asistidas y resistidas, siempre en sincronía con la respiración.
- Mejora de la fuerza y control motor: Buscamos potenciar la fuerza y el control motor tanto en el tren superior como inferior, para que cada movimiento sea más eficiente, controlado y consciente.
- Estabilidad Central: Trabajamos el CORE para construir un centro de gravedad más fuerte y estable, optimizando además la transmisión de fuerzas.
- Patrón de la Marcha: Mejoramos este patrón para lograr mayor seguridad, confianza y eficiencia en los desplazamientos de su día a día.
Con cada sesión, José Antonio nos enseña el verdadero significado de la constancia y el sacrificio, superando nuevos retos y buscando elevar su calidad de vida a un nivel superior.
🎥 Aquí una mirada a algunos de sus ejercicios: Un reflejo de lo que la dedicación y el apoyo especializado pueden lograr. José Antonio no es solo un ejemplo para aquellos que buscan mejorar su condición física, es un símbolo de esperanza y fortaleza. 🌟
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Mi opinión sobre la lesión de Courtois 🧤⚽️
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🚀 ¡Gran anuncio! 🌟 En Impulse, la pasión y el deporte se unen con una nueva alianza emocionante. La semana pasada, tuvimos el honor de dar la bienvenida a la directiva y a las increíbles jugadoras del @intersala10_zaragoza. ⚽✨
Estamos muy ilusionados de poder aportar nuestro granito en el cuidado y rendimiento de las jugadoras del club con el uso de nuestras instalaciones y del servicio de fisioterapia cuando necesiten. 🌟💪
Gracias de corazón al Club Intersala10 por elegirnos. Y un especial reconocimiento a Marta, nuestra fisioterapeuta recién incorporada, quien ha jugado un papel crucial en este acuerdo y seguirá liderando este proyecto hacia el éxito. 🏆👩⚕️
¡Prepárate para ver cómo juntos alcanzamos nuevas cimas! #SaludYDeporte #EntrenamientoEnGrupo #FitnessZaragoza #Entrenamiento #CentroImpulse #EntrenamientoFutbol #FisioterapiaFutbol #RendimientoDeportivo
