Entrenamiento Funcional

Actividades dirigidas

Entrenamiento funcional

Os presentamos nuestro servicio de Cross – Funcional, modalidad de entrenamiento en grupos grandes que reúne los mejores aspectos de un deporte explosivo como es el Crossfit y del entrenamiento funcional de la fuerza. Experimenta esta forma de entrenamiento que no solo fortalecerá tus músculos, sino que también mejorará tu funcionalidad y te dotará un cuerpo equilibrado y resistente.

¿Qué destacamos del servicio de entrenamiento funcional?

Identidad de equipo: Entrenar codo con codo en un equipo de hasta 10 personas hará que te motives y te exprimas al máximo en cada sesión maximizando tus resultados.

Variabilidad: Mantén tu motivación en cada sesión gracias a nuestra variedad de entrenamientos y materiales que explorar. Pretendemos que cada nueva sesión sea un nuevo desafío para ti a través de ejercicios de fuerza, coordinativos, metabólicos y explorando todo nuestro novedoso equipamiento deportivo.

Adaptabilidad: Ya sea tu primer día o tengas amplia experiencia en el mundo del entrenamiento, adaptamos nuestras sesiones a tu nivel de condición física, técnica y otras limitaciones que pudieran existir

Resultados: La correcta combinación de ejercicios de fuerza, trabajo del CORE, optimización del patrón respiratorio y trabajo coordinativo y metabólico, hará que los resultados se manifiesten de una forma más sólida y temprana

Flexibilidad Horaria: En esta modalidad de entrenamiento ofrecemos sesiones en horario de mañanas y de tardes en las cuales puedes reservar tu plaza a través de nuestra App

Cómo elegir el entrenamiento funcional adecuado para ti

Si estás interesado en probar el entrenamiento funcional, es importante elegir el tipo de entrenamiento adecuado para ti. Hay muchos tipos diferentes de entrenamiento, por lo que es importante encontrar uno que se adapte a tus necesidades y objetivos.

Si tienes alguna condición física específica, es importante hablar con un médico o fisioterapeuta antes de empezar con el entrenamiento. Un profesional de la salud puede ayudarte a crear un programa de entrenamiento seguro y eficaz.

¿Cómo comenzar a entrenar con nosotros?

Si estás interesado en mejorar tu salud y condición física, no dudes en probar el entrenamiento funcional en Impulse.

  • Llámanos y date de alta en Centro Impulse 
  • Regístrate en nuestra App y reserva tus sesiones 
  • Entrena, disfruta y diviértete 

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✨ Inspiración en Acción: La Jornada de Superación de José Antonio ✨

Hoy, te llevamos detrás de escena al entrenamiento de José Antonio, un verdadero testimonio de superación, resistencia y fortaleza. Desde hace meses, ha estado trabajando codo a codo con nuestro equipo multidisciplinar, marcando un viaje hacia la mejora funcional a través del entrenamiento de fuerza. 💪🏼

José Antonio sufrió hace muchos años una parálisis cerebral, lidiando con obstáculos como la pérdida de parte de su funcionalidad (movilidad, estabilidad, rigidez muscular...).

Objetivos del Entrenamiento:

- Mejora de ROM: Focalizamos en mejorar el rango de movimiento, especialmente en raquis y caderas, utilizando estrategias asistidas y resistidas, siempre en sincronía con la respiración.
- Mejora de la fuerza y control motor: Buscamos potenciar la fuerza y el control motor tanto en el tren superior como inferior, para que cada movimiento sea más eficiente, controlado y consciente.
- Estabilidad Central: Trabajamos el CORE para construir un centro de gravedad más fuerte y estable, optimizando además la transmisión de fuerzas.
- Patrón de la Marcha: Mejoramos este patrón para lograr mayor seguridad, confianza y eficiencia en los desplazamientos de su día a día.

Con cada sesión, José Antonio nos enseña el verdadero significado de la constancia y el sacrificio, superando nuevos retos y buscando elevar su calidad de vida a un nivel superior.

🎥 Aquí una mirada a algunos de sus ejercicios: Un reflejo de lo que la dedicación y el apoyo especializado pueden lograr. José Antonio no es solo un ejemplo para aquellos que buscan mejorar su condición física, es un símbolo de esperanza y fortaleza. 🌟

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Mi opinión sobre la lesión de Courtois 🧤⚽️

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🚀 ¡Gran anuncio! 🌟 En Impulse, la pasión y el deporte se unen con una nueva alianza emocionante. La semana pasada, tuvimos el honor de dar la bienvenida a la directiva y a las increíbles jugadoras del @intersala10_zaragoza. ⚽✨

Estamos muy ilusionados de poder aportar nuestro granito en el cuidado y rendimiento de las jugadoras del club con el uso de nuestras instalaciones y del servicio de fisioterapia cuando necesiten. 🌟💪

Gracias de corazón al Club Intersala10 por elegirnos. Y un especial reconocimiento a Marta, nuestra fisioterapeuta recién incorporada, quien ha jugado un papel crucial en este acuerdo y seguirá liderando este proyecto hacia el éxito. 🏆👩⚕️

¡Prepárate para ver cómo juntos alcanzamos nuevas cimas! #SaludYDeporte #EntrenamientoEnGrupo #FitnessZaragoza #Entrenamiento #CentroImpulse #EntrenamientoFutbol #FisioterapiaFutbol #RendimientoDeportivo
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Debido a vuestros deseos, he decidido compartir con vosotros un vistazo a mi viaje personal de recuperación. 📈

🏥 Iniciando en el hospital, donde mi rehabilitación apenas comienza, decidí tomar las riendas de mi proceso y mostraros lo que hago para recuperarme. Aunque el progreso es lento y el camino no siempre fácil, estoy comprometido a mejorar día a día.

👊 Lo que Verás en Este Video:

- Mis primeros pasos en la rehabilitación, apenas dos días en el proceso.
- Ejercicios que realizo por mi cuenta, buscando: movilidad dorsal, movilidad pasivo-asistida de hombro, CORE, fuerza en brazo contrario y fuerza global con miembros inferiores.

Este no es solo un resumen de ejercicios; es una ventana a mi vida, mostrando la realidad de la recuperación, con sus momentos de lucha y sus pequeñas victorias. 💪

Si te inspira mi historia, déjamelo saber y continuaré compartiendo mi progreso contigo.

¡Vamos a este viaje juntos! Déjame un comentario, comparte tu propia historia de superación o simplemente envía un poco de amor/ánimo. ¡Cada palabra cuenta!
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🌟 Transición al Movimiento: Etapa Crucial Post-Cirugía de LCA 🌟

Después de alcanzar una fortaleza base post-cirugía de LCA, entre los meses 3 y 4, es vital iniciar la preparación para volver a correr. 🏃♂️💨

¿Por qué es tan importante? Tanto para atletas como para quienes no lo son, integrar ejercicios específicos es clave para asegurar estabilidad y agilidad en movimientos cotidianos, fortalecer el apoyo de los pies y maximizar la eficiencia en cada paso.

Ignorar esta fase puede llevar a molestias, lesiones secundarias o inflamaciones. ¡Pero no te preocupes! Estamos aquí para guiarte en cada paso. 🙌

Preparar tu cuerpo para el impacto de la carrera no solo es posible, es esencial. ¡Emprende este viaje de recuperación con nosotros y siente la diferencia! 🏃♂️✨

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APRENDE A ENTRENAR CON NOSOTROS 🏋️♀️📚

En Centro Impulse te entrenamos para que mejores tu salud y generes aprendizaje, lo que hará que seas más consciente de tu proceso con nosotros y experimentes mayores mejoras. 🌱💡

Ya sea en grupo o en entrenamientos personalizados, nuestro método de trabajo no cambia, y queremos que lo experimentes desde el día 1 en la sesión de valoración hasta donde quieras acompañarnos. 👥🤝

🔸️ OBSERVAMOS para obtener toda la información posible en cada momento y ajustar el entrenamiento a tus necesidades específicas principales y las que vayan apareciendo durante todo el proceso. 👀📊
🔸️ ADAPTAMOS para llegar al cumplimiento de los objetivos propuestos por el camino más eficiente, en base a tus capacidades. 🔄🎯
🔸️PROGRESAMOS de forma vertical, para plantear a tu sistema nuevos retos que generen adaptaciones, o de forma horizontal, para mejorar y afianzar aspectos que sean clave para la evolución del proceso. ⬆️➡️🚀

Os dejamos con algunos ejemplos de cómo trabajamos con Neli, quien comenzó a entrenar con nosotros desde hace un tiempo y que progresa adecuadamente gracias a sus ganas e implicación… ¿Te animas? 💪🌟

¡Únete a nosotros y descubre el poder del entrenamiento consciente! 🎉🙌

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🌀 Descubre el poder de la recuperación con Centro Impulse 🌀

Ya sea que estés recuperándote de una lesión, buscando alivio para el dolor crónico o simplemente deseas mantener tu cuerpo en óptimas condiciones, tenemos un plan a tu medida.

🔹 Sesión Individual de Fisioterapia: 45€
🔹 Paquete de 5 Sesiones: 200€ (¡Ahorra con 40€ por sesión!)

Cada sesión es un paso hacia tu bienestar. Nuestros fisioterapeutas están aquí para asegurar que recibas el tratamiento personalizado que mereces.

📍 Visítanos en C/ San Juan de la Cruz, 19 Zaragoza
📞 Llama al 876 03 22 63 para reservar tu cita
✉️ O contáctanos en info@centroimpulse.com para más información

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DESMITIFICANDO LA ESCOLIOSIS 🚫🔍

La escoliosis es una condición donde la columna vertebral se curva (inclinación y/o rotación) lateralmente, y en la mayoría de casos, no se conoce la causa. 🤔💡

Esta condición, dependiendo de su gravedad, de las condiciones de la persona y su entorno (contexto), puede llevar a causar dolor, limitar la movilidad, afectar la calidad de vida... pero no siempre es sinónimo de problemas de espalda como clásicamente se ha manejado esta patología, fragilizando y relegando a este tipo de paciente a hacer "natación y pilates" como únicos medios para su tratamiento. 🏊♂️🧘♀️

Bien, ni mucho menos nos oponemos al pilates y la natación; al contrario, las recomendamos. Pero hoy queremos sugerir un pequeño cambio de pensamiento: no demonizar y abrir la posibilidad del manejo de la escoliosis al ENTRENAMIENTO DE FUERZA. 💪🔄

Sabemos que las curvas quizás no las cambiemos, pero eso sí, sabemos que podemos mejorar las condiciones de la persona en base a:

- Mejorar la postura 🧍♂️
- Devolver movilidad articular a los segmentos “rígidos” 🔄
- Fortalecer los músculos de la espalda y el core 💪
- Mejorar el patrón respiratorio 😤
- Reducir el dolor 💖

¡Juntos podemos repensar el manejo de la escoliosis! 🌟🙌

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