La gimnasia para mayores es una actividad dirigida en grupo (de aproximadamente 5-10 personas) donde fomentamos la autonomía de la persona por medio del entrenamiento físico.

¿Qué tipos de ejercicios haremos?

• Ejercicios de flexibilidad y movilidad articular general
• Ejercicios de activación muscular del core, espalda y miembros superiores e inferiores
• Ejercicios de coordinación
• Ejercicios de agilidad
• Ejercicios de equilibrio
• Ejercicios de fuerza

Beneficios de la gimnasia para mayores:

• Mejora la fuerza muscular y la resistencia.
• Aumenta la flexibilidad y el equilibrio.
• Reduce el riesgo de enfermedades.
• Mejora la salud cardiovascular.
• Fortalece los huesos y las articulaciones.
• Aumenta la autoestima y la calidad de vida.

En Impulse, nuestro programa de gimnasia para mayores:

• Está diseñado por profesionales de la salud y el ejercicio físico.
• Se adapta a tu nivel de condición física y necesidades específicas.
• Se imparte en grupos reducidos para una atención personalizada.
• Ofrece una variedad de actividades para que te diviertas mientras entrenas.

En Impulse, nuestro objetivo es ayudarte a alcanzar tus metas de salud y bienestar de una manera segura y efectiva.

Solicita tu cita y descubre cómo nuestro programa de gimnasia para mayores puede ayudarte a mejorar tu calidad de vida.