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El hombro es maravilloso… hasta que empieza a doler.Puedes estar entrenando normal, trabajando o incluso acostándote a dormir, y de pronto aparece ese pinchazo que antes no estaba.Y lo peor: muchos piensan que es “tendinitis”, “edad”, “artrosis” o que “tienen el...

1. Introducción Si trabajas con ordenador, probablemente este post hable de ti.Y no hace falta que te conozca:ya sé que el dolor que tienes no empezó de golpe, pero un día dijiste “mmm… me molesta el cuello” y desde entonces va y viene. La mayoría de personas cree que...

1. Introducción El dolor de rodilla en la sentadilla es un clásico.Un día entrenas normal… y al siguiente aparece esa molestia en la parte frontal o lateral.No es grave, pero molesta lo suficiente para quitarte ganas de entrenar. La buena noticia:👉 en el 90% de los...

1. Introducción La mayoría de las lesiones deportivas no ocurren por mala suerte.Ocurren porque el cuerpo lleva tiempo avisando… pero no sabemos escucharlo. En Impulse lo vemos cada semana:Personas que entrenan con ganas, motivación y disciplina… pero sin estrategia.Y...

1. Introducción Lesionarte no significa empezar de cero.Significa que tu cuerpo te pide volver a construir con cabeza. La mayoría de personas, cuando se recuperan del dolor, vuelven a entrenar demasiado rápido — sin control, sin reeducar el movimiento, sin fuerza...

1. Introducción Cada semana nos llega alguien con la misma duda: “¿Debería ir al osteópata o al fisio?” Y la respuesta casi siempre empieza igual:👉 depende de lo que necesites hoy. Ni la osteopatía ni la fisioterapia son “mejores” o “peores”; simplemente tienen formas...

Que te duela la espalda no significa que “entrenar te sienta mal”.La mayoría de las veces significa que estás pidiendo algo a tu cuerpo para lo que todavía no tiene base. Lo que vemos en consulta y en pista una y otra vez es lo mismo:no es el peso → es la técnica +...

Una de las dudas más frecuentes cuando alguien quiere empezar a entrenar en Zaragoza es: “¿Me conviene empezar con entrenador personal o puedo ir directo a los grupos?” La respuesta no es igual para todo el mundo.Depende de tu nivel inicial, tus limitaciones y tu...

Encontrar un buen entrenador personal en Zaragoza hoy en día no es fácil.Entre influencers, gurús del fitness y rutinas copiadas de internet, muchos prometen resultados, pero pocos saben guiarte de verdad. En Zaragoza hay cada vez más opciones, pero si buscas mejorar...

Entrenar fuerza no es solo levantar pesas. Es salud, rendimiento y prevención.Tanto si quieres rendir más en tu deporte, recuperarte de una lesión o simplemente sentirte mejor en tu día a día, la fuerza es la base de todo. En Impulse Zaragoza, combinamos entrenamiento...