El dolor aparece al levantarte por la mañana.Das los primeros pasos y sientes como si te clavasen algo en el talón.Luego caminas un poco y mejora… hasta que vuelves a parar. Si esto te suena, probablemente alguien ya te ha dicho:“tienes fascitis plantar”. Y aunque el...
El dolor de codo es desesperante.No te impide andar ni dormir del todo, pero molesta en todo: al coger una bolsa, al entrenar, al trabajar con el ordenador o al apretar la mano de alguien. Y casi siempre aparece igual:poco a poco, sin golpe, sin aviso claro. La...
Correr debería ser sencillo.Te pones las zapatillas, sales a la calle y te mueves.Pero para muchas personas, a los pocos minutos aparece una molestia en la espalda baja que va creciendo… hasta que correr deja de ser agradable. Lo primero que suele pensarse es:“tengo...
El hombro es maravilloso… hasta que empieza a doler.Puedes estar entrenando normal, trabajando o incluso acostándote a dormir, y de pronto aparece ese pinchazo que antes no estaba.Y lo peor: muchos piensan que es “tendinitis”, “edad”, “artrosis” o que “tienen el...
1. Introducción Si trabajas con ordenador, probablemente este post hable de ti.Y no hace falta que te conozca:ya sé que el dolor que tienes no empezó de golpe, pero un día dijiste “mmm… me molesta el cuello” y desde entonces va y viene. La mayoría de personas cree que...
1. Introducción El dolor de rodilla en la sentadilla es un clásico.Un día entrenas normal… y al siguiente aparece esa molestia en la parte frontal o lateral.No es grave, pero molesta lo suficiente para quitarte ganas de entrenar. La buena noticia:👉 en el 90% de los...
