1. Introducción El dolor de rodilla en la sentadilla es un clásico.Un día entrenas normal… y al siguiente aparece esa molestia en la parte frontal o lateral.No es grave, pero molesta lo suficiente para quitarte ganas de entrenar. La buena noticia:👉 en el 90% de los...
1. Introducción La mayoría de las lesiones deportivas no ocurren por mala suerte.Ocurren porque el cuerpo lleva tiempo avisando… pero no sabemos escucharlo. En Impulse lo vemos cada semana:Personas que entrenan con ganas, motivación y disciplina… pero sin estrategia.Y...
1. Introducción Lesionarte no significa empezar de cero.Significa que tu cuerpo te pide volver a construir con cabeza. La mayoría de personas, cuando se recuperan del dolor, vuelven a entrenar demasiado rápido — sin control, sin reeducar el movimiento, sin fuerza...
1. Introducción Cada semana nos llega alguien con la misma duda: “¿Debería ir al osteópata o al fisio?” Y la respuesta casi siempre empieza igual:👉 depende de lo que necesites hoy. Ni la osteopatía ni la fisioterapia son “mejores” o “peores”; simplemente tienen formas...
Que te duela la espalda no significa que “entrenar te sienta mal”.La mayoría de las veces significa que estás pidiendo algo a tu cuerpo para lo que todavía no tiene base. Lo que vemos en consulta y en pista una y otra vez es lo mismo:no es el peso → es la técnica +...
Una de las dudas más frecuentes cuando alguien quiere empezar a entrenar en Zaragoza es: “¿Me conviene empezar con entrenador personal o puedo ir directo a los grupos?” La respuesta no es igual para todo el mundo.Depende de tu nivel inicial, tus limitaciones y tu...
