Hay una frase que escuchamos muy a menudo en consulta. «No sé qué más hacer. He probado de todo.» Y normalmente, después de esa frase, llega una lista bastante larga. Masajes. Reposo. Medicación. Estiramientos. Vídeos de YouTube. Cambiar de colchón. Cambiar de silla....
Cuando una lesión de rodilla aparece, casi todo el mundo tiene el mismo objetivo. No es que deje de doler. Es volver a correr. Volver a jugar al fútbol. Volver a subir una montaña. Volver a hacer esa carrera que lleva meses preparando. El problema es que muchas veces...
Cuando aparece una lesión, casi todo el mundo piensa lo mismo. «Necesito un fisio.» Y muchas veces tienen razón. Pero no siempre. Porque hay una pregunta todavía más importante: ¿Qué necesita mi cuerpo para recuperarse de verdad? Y la respuesta no siempre es la misma....
Hay algo que escuchamos con frecuencia. No suele ser: «Me duele la rodilla.» O: «Me duele la espalda.» Suele ser algo más parecido a esto: «He probado de todo y sigo igual.» Y detrás de esa frase normalmente hay bastante más que dolor. Hay frustración. Hay dudas. Y...
Empiezas a hacer ejercicio para cuidarte. Porque te han dicho que es bueno para la espalda. Porque quieres encontrarte mejor. Porque llevas tiempo pensando que tienes que moverte más. Y entonces… aparece el dolor. La espalda se carga. Te molesta al día siguiente. Un...
Es una de las preguntas más frecuentes cuando aparece dolor corriendo. Y también uno de los mayores miedos. Porque muchas personas sienten que, si les duele la rodilla, tienen dos opciones: seguir y destrozársela o dejar de correr completamente Pero la realidad suele...
